Commencer par comprendre le mécanisme de l’érection

L’érection est le résultat d’une irrigation de la verge. Le flux sanguin est alors maintenu pour que le muscle puisse se tenir au taquet. Cela se produit lorsque notre cerveau est stimulé par la présence d’un partenaire, des actes ou de simples fantasmes. L’érection que nous avons le matin indique en quelque sorte que notre organe est en parfait état de marche. Pour que cela reste le cas, il faut garder une bonne santé et maintenir une activité sexuelle régulière.

Éviter les substances qui nuisent à la fonction érectile

Une bonne hygiène de vie permet d’avoir une santé de fer ainsi qu’une érection de tonnerre. Pour que la fonction érectile garde un niveau optimal, il faut boire moins d’alcool ou s’abstenir de le faire avant les rapports sexuels. Les boissons alcooliques ont un effet euphorisant, mais rendent parfois compliqué le maintien d’une érection. Le recours systématique aux stimulants sexuels serait aussi à écarter, mais en principe, ils peuvent aider. Ce serait encore mieux si de compléments alimentaires puissent être pris.

Un véritable sport qui demande beaucoup de pratiques

La performance sexuelle peut être atteinte et maintenue au fil des pratiques. Pour pouvoir garder l’érection le plus longtemps possible, il va falloir apprendre à repousser l’éjaculation jusqu’à la limite du supportable. Avoir, un pénis qui reste debout pendant une heure entière ne sera pas une finalité. L’idéal serait de maintenir une rigidité satisfaisante, au moins jusqu’à ce que le partenaire sexuel puisse aussi profiter pleinement des ébats.

La première fois lorsque vous serez prêt/e

Votre sexualité vous appartient, c’est à vous et pas à vos amis, ce qui veut dire qu’ils n’ont pas le droit de vous mettre la pression dans ce domaine et même s’ils le font, vous n’avez pas à vous y soumettre. C’est à vous et à vous seul de décider de votre sexualité, alors, ne cédez surtout pas. Ne vous engagez pas dans votre première fois si c’est votre motivation est d’avoir des détails croustillants à raconter à vos amis. Ce serait manquer totalement d’égards et surtout manquer d’amour envers votre partenaire. Ne le faites que si vous êtes prêt/e.

Soyez tous les deux prêts

En fait, si vous êtes prêt/e, peut-être que votre partenaire ne l’est pas. Vous n’êtes pas forcément au diapason de ce côté-là. Alors, parlez-lui franchement, exprimez votre désir de franchir cette première fois. Si vous sentez de la réticence de sa part, surtout, soyez à l’écoute et ne le/la forcez pas. Montrez-vous patient/e mais vous pouvez en reparlez plus tard, peut-être que les choses ont évolué de son côté. Il est très important pour vous deux et pour la suite de votre histoire que tous les deux viviez pleinement, consentants, cette première fois.